Wybieramy odżywkę białkową


Wybieramy odżywkę białkową Gdy rozpoczynamy treningi z zakresu kulturystyki, chcemy szybko i zdrowo osiągnąć jak najlepsze rezultaty ? a to będzie ciężkie do wykonania bez pomocy odżywek białkowych. Białko jest bowiem głównym i najważniejszym budulcem tkanki mięśniowej. Osoby, które dopiero rozpoczynają taką przygodę mogą mieć problem z wyborem o...

Czy sportowcy powinni spożywać odżywki i suplementy diety


Czy sportowcy powinni spożywać odżywki i suplementy diety Celem treningów kulturystycznych jest szybkie osiągnięcie znacznego wzrostu tkanki mięśniowej. Oczywiście ważne jest przy tym, by proces ten był bezpieczny dla organizmu. Tu może nasuwać się pytanie, jaka jest w tym rola gotowych odżywek i suplementów diety dla sportowców? Czy są one bezpieczne i ...

Czym są gainery


Czym są gainery Gainery to szczególny rodzaj odżywki przeznaczonej dla sportowców i kulturystów. Jest to ciekawa alternatywa dla tradycyjnych suplementów białkowych. Gainer jest bowiem produktem białkowo-węglowodanowym. O ile odżywki białkowe są dodatkiem do posiłków czy treningów, tak też gainer może stać się nawet produktem, który zastąpi nam pos...

Czym się kierować, wybierając gainer


Czym się kierować, wybierając gainer Gainery cieszą się coraz większym zainteresowaniem osób, planujących rozpocząć swoją przygodę z kulturystyką. W odróżnieniu od standardowych odżywek białkowych te posiadają dodatkowo dużą zawartość energetycznych węglowodanów, a także wiele witamin i składników mineralnych. Jednocześnie rynek oferuje bogaty...

Jakie jest działanie gainerów


Jakie jest działanie gainerów Gainery biją rekordy swojej popularności i wiele osób sięga po nie, nie wiedząc tak naprawdę o tym, jakie jest ich przeznaczenie. Z tego też powodu produkty te stosują sportowcy, kulturyści, ale też osoby, które po prostu chcą zgubić zbędne kilogramy i zamieniają tradycyjne posiłki na porcję gainera. Zobaczmy więc, jakie...

TŁUSZCZE W DIECIE


TŁUSZCZE W DIECIEalign="left" style="margin-right:10px;"Tłuszcze dostarczają wielu składników odżywczych, stanowią także środowisko dogodne dla wielu mikroelementów, przyjmowanych przez nas na przykład w postaci suplementów. Jeżeli dbasz o zdrowe odżywianie, to musisz dobrać także odpowiednią proporcję spożywanych tłuszczy. W tłuszczach rozpuszczaj...

Potas cenny dla zdrowia


Potas cenny dla zdrowiaPotas jest jednym z tych makropierwiastków, bez których ludzki organizm nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować. Jego niedobory mogą prowadzić do wielu nieprawidłowości i groźnych chorób. Działanie potasu najczęściej łączone jest z prawidłową pracą układu sercowo-naczyniowego. Utrzymując optymalny poziom pierwiastka w organiz...

Budowanie masy - jak zacząć?


Budowanie masy - jak zacząć?Budowanie masy to proces długotrwały i wymagający regularności. Komu najbardziej zależy na posiadaniu pięknie zarysowanych mięśni? Przede wszystkim sportowcom takim, jak kulturyści, ale również wytrzymałościowcy i lekkoatleci. Sportowcy zawodowi narażeni są na stałe ubytki białka w diecie, a to właśnie ono odpowiada za bud...

Proteiny - czym są?


Proteiny - czym są?Proteinami nazywamy białka proste, czyli takie, które zbudowane są wyłącznie z aminokwasów. Do białek w tej grupie zaliczamy między innymi: histony, globuliny, gluteiny i protaminy. Białko stanowi podstawowy budulec ludzkiego ciała. W przypadku sportowców dbałość o odpowiednia ilość spożywanego białka jest nadrzędna - to właśnie bi...

Przekąska dla sportowców


Przekąska dla sportowcówCzy sportowcy mogą sięgać po słodkie przekąski? Jak najbardziej, szczególnie jeśli w ich roli występują odżywcze batony. Tego typu produkty są dostępne głównie w sklepach z suplementami diety i nie są one zbyt kosztowne. Najlepiej zdecydować się od razu na większe opakowanie, ponieważ niektórzy mogą spożywać dziennie nawet p...

SPORT TO ZDROWIE

Zachęcamy do czytania naszych artykułów.

KATEGORIE

ZNAJDŹ NAS NA

Copyrights © 2016 benfi.pl